Внезапно високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане, наречено и хипертония, е сериозно заболяване, което засяга милиони хора по света. Това състояние може да бъде внезапно и да създаде риск за сериозни здравословни проблеми.

В тази статия ще разгледаме причините, симптомите и начините за нормализиране на внезапното високо кръвно налягане.

Причини:

Внезапното високо кръвно налягане може да бъде предизвикано от няколко фактора. Един от тях е стресът. Когато човек е под стрес, неговите нива на стрес хормоните нарастват, което може да доведе до временно повишаване на кръвното налягане. Друга честа причина за внезапното високо кръвно налягане е консумацията на солени храни, което води до задържане на течности и повишаване на налягането. Също така, определени лекарства, заболявания на бъбреците или щитовидната жлеза, както и консумацията на алкохол могат да допринесат за внезапното високо кръвно налягане.

Причини за високо кръвно налягане: различни от рисковите фактори

Много хора виждат причините за хипертонията и рисковите фактори като едно и също, но двете са различни. Рисковите фактори са външни елементи, които могат да доведат до определен здравен резултат, докато причините са пряко свързани с развитието на здравословното разстройство.

Рисковите фактори, свързани с развитието на високо кръвно налягане, включват:

Ниска или никаква физическа активност
Затлъстяване или наднормено тегло
Имате диабет или хронично бъбречно заболяване
Не ядете достатъчно плодове или зеленчуци
Възраст над 40 години
Прекомерна консумация на алкохол в продължение на десет години или повече
Високи и продължителни нива на стрес
Генетика
Преяждане със сол/твърде много сол във вашата диета
Пушенето на цигари
Диета, пълна с наситени и транс мазнини
Дефицит на калий

Състояния, които причиняват високо кръвно налягане

Здравословните условия могат да предизвикат вторично високо кръвно налягане. Условията включват:

Състояния на хронична болка
Диабет
Хронично бъбречно заболяване или дълготрайни бъбречни инфекции
Сънна апнея
Гломерулонефрит (бъбречно възпаление)
Недостатъчна или свръхактивна щитовидна жлеза
Синдром на Кушинг
акромегалия
Лупус
склеродермия
Бременност

Лекарства, които причиняват високо кръвно налягане

Приемът на определени лекарства също може да доведе до високо кръвно налягане. Някои възможни лекарства, за които е известно, че са свързани с хипертония, включват: ¹⁰

Национална здравна служба на Обединеното кралство. Причини: Високо кръвно налягане (хипертония) .

Противозачатъчни
Стероиди
Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
Някои лекарства без рецепта (OTC) против кашлица и настинка
Билкови добавки, съдържащи женско биле
Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин-норадреналин (SSNRIs) антидепресанти, като венлафаксин

Трябва ли да спрете приема на лекарства, които причиняват високо кръвно налягане?

Всяко лекарство, предписано на вас, е направено с причина. Поради това приемането на вашето лекарство, както е предписано, е от съществено значение, освен ако вашият личен лекар не ви каже друго. Вероятно ще бъдете наблюдавани за високо кръвно налягане и други странични ефекти, когато започнете нови лекарства.

Симптоми:

Внезапното високо кръвно налягане обикновено не предизвиква ярко изразени симптоми. В повечето случаи хората може да не осъзнаят, че имат високо кръвно налягане, освен ако не се измери. В редки случаи обаче, високото кръвно налягане може да предизвика главоболие, замайване, раздразнителност или нарушаване на зрението.

Високото кръвно налягане може да причини някои симптоми. Въпреки това често се нарича „тихият убиец“, тъй като много хора не изпитват никакви признаци, че се случва в телата им. Ако го направят, симптомите могат да включват: ⁷

Силни главоболия
Болка в гърдите
замаяност
Затруднено дишане
гадене
повръщане
Промени в зрението
Безпокойство
объркване
Бръмчене в ушите
кървене от носа
Нарушения на сърдечния ритъм

Тези симптоми са неспецифични, което означава, че може да има много причини, което затруднява определянето дали имате високо кръвно налягане само от тези симптоми. Това е особено вярно, ако имате първична или есенциална хипертония. Есенциалната хипертония се развива сама по себе си и не се дължи на основно здравословно разстройство, така че може да е дори по-малко вероятно симптомите да се развият.

Нормализиране:

Нормализиране на внезапното високо кръвно налягане включва няколко стратегии. Първо и най-важно е да се успокоите и намалите стреса. Това може да бъде постигнато чрез дишане на свеж въздух, практикуване на релаксационни техники или дори с медитация. Разумната консумация на сол, алкохол и кофеин също играе важна роля за контролиране на кръвното налягане.

Как можете бързо да намалите кръвното си налягане?

Няма реален начин бързо да намалите кръвното си налягане у дома. Ако имате високо кръвно налягане , важно е да направите дългосрочни промени в начина на живот и поведението си и дори да помислите за лекарства, ако доставчик на здравни услуги ги препоръча.

Отчитайте правилно кръвното си налягане

Ако измервате кръвното си налягане у дома, важно е да сте сигурни, че го измервате правилно.

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), следните фактори могат да причинят необичайно високо кръвно налягане: ¹

Безпокойство или нервност относно измерването на кръвното Ви налягане (наричано също синдром на бялата престилка )
Кръстосвайте краката си по време на измерването
Оставете ръката си да увисне надолу по време на измерването
Опушване преди измерване
Пиене на алкохол или кофеин преди измерване
Упражнение или физическо натоварване през 30-те минути преди измерването

За да измерите точно кръвното си налягане, не забравяйте да следвате указанията по-долу: ¹

Избягвайте да ядете или пиете 30 минути преди измерването.
Изпразнете пикочния си мехур преди измерване.
Седнете и починете на удобен стол поне пет минути преди измерването.
Дръжте краката некръстосани и стъпалата плоски на пода по време на измерването.
Поставете ръката си с маншета върху нея на височината на гърдите върху маса или друга поддържаща повърхност.
Не говорете по време на измерване.
Избягвайте силни шумове в заобикалящата ви среда по време на измерване (т.е. изключете телевизора и радиото и помолете останалите да мълчат).
Уверете се, че маншетът е поставен правилно спрямо голата кожа.

Ако получите високо кръвно налягане у дома, опитайте стъпките по-горе отново и премерете отново кръвното си налягане, преди да се тревожите или да се обадите за медицинска помощ. Може да откриете, че кръвното Ви налягане е значително по-ниско, като използвате правилното позициониране.

Техники за намаляване на стреса

Една стресова ситуация може да повиши кръвното ви налягане временно, а хроничният стрес може да повиши кръвното ви налягане в дългосрочен план. Ето защо управлението на стреса е един от най-добрите начини за естествено понижаване на кръвното налягане. Въпреки това „стресирането по-малко“ е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Следните техники за намаляване на стреса могат да ви помогнат да понижите кръвното си налягане:

Техники за дълбоко дишане
Медитация на вниманието и други техники, базирани на вниманието ⁴⁵
Използване на планер, календар или списък със задачи за по-добро управление на времето
Терапия или консултиране
Водене на дневник
Йога
Занаят, ходене или друго хоби или значимо занимание

Може ли питейната вода да понижи кръвното налягане?

Пиенето на достатъчно вода ни осигурява оптималното количество течности, които сърцето ни да изпомпва, без да го натоварваме. Твърде малко вода може да доведе до понижаване или повишаване на кръвното Ви налягане.

Дехидратацията може да причини ниско кръвно налягане или ортостатична хипотония(спад на кръвното налягане при смяна на позицията) поради нисък кръвен обем. Хроничната дехидратация, от друга страна, може да доведе до високо кръвно налягане, защото тялото ви реагира чрез свиване на съдовете.

Пиенето на чаша вода вероятно няма да повлияе веднага на кръвното ви налягане. Поддържането на оптимална хидратация обаче може да помогне за контролиране на кръвното Ви налягане в дългосрочен план.

Ако симптомите на високото кръвно налягане продължат или стават редовни е необходимо да се консултирате с лекар. Лекарят може да препоръча редовно следене на кръвното налягане, подходящи лекарства или промени в начина на живот, които да помогнат за контролиране на високото кръвно налягане.

Внезапното високо кръвно налягане може да бъде предизвикано от различни фактори и да създаде риск за сериозни здравословни проблеми. Правилното нормализиране и внимание към начина на живот могат да помогнат за поддържане на нормално кръвно налягане и намаляване на риска от нарушение на сърдечния ритъм. Високото кръвно налягане може да се лекува по различни начини, но преди да започнете каквото и да е лечение, трябва да знаете какво го причинява. Медицински специалист ще определи причината и какво можете да направите по въпроса.

Определяне на идеалните нива на кръвно налягане

Нивата на кръвното налягане се измерват чрез систолично и диастолично отчитане. Систолното е първото число и измерва налягането срещу стената на артерията, когато сърцето се притиска или бие. Диастолното е второто число и представлява силата на натиск върху стените на артериите, когато сърцето е в покой между ударите. Нивата на кръвното налягане са както следва:

Нормално: 120 или по-малко систолно и 80 или по-малко диастолно
Повишени: 120–129 систолно и 80 или по-малко диастолно
Хипертония стадий 1: 130–139 систолно и 80–89 диастолно
Хипертония стадий 2: 140 или по-висока систолна над 90 или по-висока диастолна
Хипертонична криза (спешна медицинска помощ): 180 или по-висока систолна над 120 или по-висока диастолна

Търсене в този блог

Новини от Пенсионера